Anatomia Completa dos Glúteos
Máximo, médio e mínimo: entenda a função de cada um e por que treinar todos é fundamental.
Carla Nunes, Fisioterapeuta 28 de junho de 2026 8 min
O complexo glúteo é formado por três músculos com funções distintas. Compreender essa anatomia é a base para montar um treino verdadeiramente eficaz e prevenir lesões.
Glúteo máximo
Maior músculo do corpo humano, responsável principal pela extensão do quadril e rotação externa.
Glúteo médio
Fundamental para estabilização pélvica durante a marcha e corrida; abdução do quadril é sua função primária.
Glúteo mínimo
Trabalha em sinergia com o médio, contribuindo para abdução e rotação interna do quadril.
